L’Equilibre, où en êtes-vous ?

 

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Après avoir suivi le programme L’Equilibre, où en êtes-vous ?, près de 9 participants sur 10 déclarent être en capacité de se relever seul.

Equilibre

Je souhaite participer

En participant à un atelier L’Equilibre, où en êtes-vous ? :

  • J’acquière confiance en moi et en mes capacités
  • Je tisse des liens avec les personnes du groupe
  • Je stimule et je maintiens mes fonctions d’équilibration
  • Je préviens le risque de chutes dans ma vie quotidienne.

Un atelier L’Equilibre, où en êtes-vous ?, c’est :

  • Une séance d’exercices individuels pour adapter le programme à chaque participant
  • Dix séances collectives d’une heure encadrées par un animateur formé et adaptées aux capacités de chacun :
    • Parcours de formes pour appréhender les différents obstacles et natures de sol comme dans la rue ou en promenade
    • Exercices de double tâche : marcher en réfléchissant à autre chose pour stimuler les fonctions motrices et intellectuelles
    • S’entrainer à descendre au sol voire à chuter et à se relever en toute sécurité pour acquérir les bons réflexes et se rassurer
  • Une séance d’évaluation individuelle pour faire le point sur ses progressions
  • Des exercices adaptés à refaire à la maison pour entretenir les bienfaits de l’atelier

Témoignages

« Maintenant, je vis normalement, je regarde loin devant moi et j’ai moins peur »

Mme P. (71 ans)

« J’ai appris à me relever et je me sens plus en sécurité »

M. B. (83 ans)

« Depuis peu à la retraite, pratiquer une activité physique adaptée m’a redonné confiance en mes possibilités et en a réveillé de nouvelles ! »

Mme S. (63 ans)

« Mamie n’a plus peur de jouer avec moi par terre aux petites voitures ! »

Léo – 4 ans

 



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